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      ■藕鲜藕能清热解烦渴,发热初愈之后可以喝鲜藕汁调理身体,生藕还能“凉血止血”,所以对咳血、尿血有一定辅助治疗效果(中药里面的藕节止血力量更强),传统上是有生吃的说法,但是有些藕可能有寄生虫,还是建议开水焯一下再吃(沸水中一分钟即可)。藕煮熟后药性变为补益脾胃,有助于生长肌肉,所以身体虚弱的人群可以吃藕粉。

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      2、提示:不管是人造植物奶油还是天然动物奶油,毕竟脂肪含量较高,而且动物奶油还含有很高的胆固醇,所以建议大家少吃,每周建议吃2~3次,一次30克左右。在使用过程中不要过度高温,避免产生致癌物。。

      (三) 挑选:选购时注意看配料表,首位不是牛乳的再制奶酪含天然奶酪的比例不高,且含有大量添加剂,盐多,不推荐。而且,好奶酪的蛋白质含量在20g/100g以上,含量越低品质越差。另外,钙含量越高、钠含量越低越好,比如每100g奶酪钙含量在500mg以上,钠含量在400mg以下的,还是不错的选择。全世界的奶酪有数千种,根据制作工艺的不同,有天然奶酪和再制奶酪,天然奶酪也有口感软的生奶酪(比如白干酪、奶油奶酪、马苏里拉奶酪)和经过发酵的熟奶酪(比如布里奶酪、切达奶酪、高德奶酪、蓝纹奶酪)。而再制奶酪是以天然奶酪为基本原料,然后添加黄油、植物油、糖以及食品添加剂等制成的,不太推荐,但再制奶酪的味道更易被大众接受,对儿童的吸引力更大,只要其他食物摄入充足,也可选再制奶酪。:

      1、骑行慢。骑行是不错的锻炼方式。建议老人可在清晨或黄昏,慢悠悠地骑一辆单车看看风景。短距离慢速骑行可锻炼心脏,强化微血管组织,防止高血压,还可增加腿部运动,加速血液循环。骑行过程中,大脑摄入更多氧气,肺部吸入足量新鲜空气,能让老人头脑清醒、心情愉悦。(中南大学湘雅医院临床心理中心副教授 李建玲体检查出的“肺小结节”真的能演变成肺癌吗?结节,肺结节,随访,低剂量CT,BCCA212206健康常识在每年的例行体检中,很多人非常注重胸部低剂量CT影像的排查结果。然而当他们拿到体检报告,一看到“结节”“磨玻璃影”等字样,又都会惊慌失措。那么肺结节真的就等同肺癌吗?专家表示,绝大部分肺小结节并不等同于肺癌。;

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